Ay döngüleri ile meditasyon yapmak için en geçerli sebep dişil enerjimizi dengelemenin en kolay yöntemlerinden bir tanesi olması.  Kendinizi ay enerjisiyle hizalamak için kullanabileceğiniz ve zihninizden başka bir şeye ihtiyaç duymayan güçlü bir araçtır meditasyon yapmak. 

Meditasyon, ayın döngülerine ve enerjisine dokunmak için muhteşem bir araçtır. 

Meditasyon size enerjinizi derin bir seviyeye kaydırma fırsatı verir. Meditasyon sırasında, arzularınızı gerçek bir değişim yaratacak şekilde fiziksel ve enerjik düzeyde görselleştirebilir ve deneyimleyebilirsiniz. Şimdi, bu güçlü enerjik değişimleri nasıl yapacağınızı merak ediyorsanız okumaya devam o zaman 😉 

Yeni Ay Meditasyonu

Yeni ay arınma, hazırlanma ve açık olma zamanıdır. Yeni ay sizi taze enerjiyi karşılamaya ve yönün farkında olmaya davet eder. Yeni ayın enerjisine uyum sağlamanın en iyi yollarından biri, tahmin ettiğiniz gibi meditasyondur. Zihniniz arasında boşluk yarattığınızda, rehberlerinizden, yüksek benliğinizden ve evrenden gelen bilgi akışına uyum sağlamanız kolaylaşır.  

Yeni ay meditasyonu tamamen enerjinizi temizlemek ve rehberlik almanıza izin vermekle ilgilidir . 

Yeni Ay Mantrası: Enerjim açık ve rehberlik almaya açığım. 

Yeni Ay İsteğe Bağlı Aletler: Selenite, beyaz mum , sedir veya biberiye gibi temizleyici bitkiler .

Yeni Ay Meditasyonu: 

• Omurganız dik olacak şekilde bir sandalyeye veya yere oturun.
• Yüksek sesle söyle: Yeni ay, artık bana hizmet etmeyen her türlü enerjiyi temizlememe yardım etmeni istiyorum. 
• Zihninizdeki seslerden uzaklaşmak için nefesinizin farkına varın.
• Her nefesi karnınızın derinliklerine göndermeye başlayın. 
• Bütün dikkatiniz nefesinizde olsun. Ve nefes alış verişlerinizin uzunluklarına dikkatinizi verin.
• Yeni aydan gelen beyaz temizleyici ışığın bedeninizi yumuşak bir şekilde çevrelediğini hayal edin. 
• Bu beyaz temizleyici enerjinin artık size hizmet etmeyen enerjiyi nazikçe temizlediğini hayal edin. 
• Odağınız hala nefesinizde ve temizleyici enerjinin birkaç dakika auranızı temizlediğini hayal edin. 
• Enerjinizin arındığını hissettiğinizde yeni aya teşekkür edin. 
• Yüksek sesle söyleyin: Yeni ay, senden ve rehberlerimden bu ay döngüsünde neye odaklanmam gerektiği konusunda benimle rehberlik paylaşmanızı rica ediyorum. 
• Nefesinize odaklanmaya devam edin. 
• Size gelebilecek bilgilere açık ve alıcı olun.
• Gerçek olarak deneyimlediğiniz tüm hislere güvenin.
• Nefesinize odaklanmaya devam edin. 
• Bu alıcı alanda istediğiniz kadar kalın. 
• Sizinle paylaştıkları herhangi bir bilgi için aya ve rehberlerinize teşekkür edin. 
• Nefesinizin tüm kontrolünü serbest bırakın.
• Gözlerinizi açın, bedeninizle bağlantı kurun ve aldığınız bilgileri not edin. 

Büyüyen Ay Meditasyonu

Büyüyen ay sizi büyümeye ve harekete geçmeye davet ediyor. Yeniay rehberlik almaya odaklanırken, bu evre sizi yeniay evresinde aldığınız bilgilere göre hareket etmeye çağırıyor. Büyüyen ayın canlı enerjisi, dolunaya yaklaştıkça yoğunlaşıyor. Büyüyen ay evresi, büyüyen hilal, ilk dördün ayı ve büyüyen kambur ay evrelerini içerir.

Büyüyen ay için meditasyon, enerji merkezinizi ve solar pleksus çakranızı harekete geçirmeye odaklanır . Ertelediğiniz görevleri tamamlamaya veya zor bir projeyi bitirmeye odaklanmak için harika bir zaman. 

Büyüyen Ay Mantrası: Arzularımı gerçekleştirmek için ihtiyacım olan her şeye sahibim.  

Büyüyen Ay İsteğe Bağlı Aletler: Kaplan gözü, güneş taşı veya sitrin, sarı bir mum ve baharatlı bir fincan çay.

Büyüyen Ay Meditasyonu: 

• Omurganız dik olacak şekilde bir sandalyeye veya yere oturun. 
• Yüksek sesle söyleyin: Büyüyen ay, hedeflerime ulaşmak için ihtiyacım olan tüm enerjiyi ve bilgeliği bana vermen için içimde bir ateş yakmanı istiyorum. 
• Zihninizdeki seslerden uzaklaşmak için nefesinizin farkına varın.
• Her nefesi karnınızın derinliklerine göndermeye başlayın. 
• Bütün dikkatiniz nefesinizde olsun. Ve nefes alış verişlerinizin uzunluklarına dikkatinizi verin.
• Aydan gelen ve solar pleksus bölgenizle (göğüs kemiğinizin altında ve göbek deliğinizin üstünde) bağlantı kuran altın sarısı bir ışık hayal edin. Solar pleksus bölgenizde bu ışığın ateş yaktığını görselleştirin. Her nefes alışta ateş ve altın ışık büyür ve parlar. 
• Bu enerjiyi tüm vücudunuzda hareket ettirmek için ateşin nefesini vermeye başlayın . Ateş nefesi, keskin ve hızlı bir nefes alıp ardından hızlı ve güçlü bir nefes vererek iletilir. Bu nefes için karnınızın aşağı yukarı hareket ettiğini görmelisiniz. Herhangi bir noktada baş dönmesi hissederseniz, ateşin nefesini durdurun. 
• Nefes alırken, altın sarısı enerjinin bedeninizde aktığını görselleştirin. 
• 30-60 nefeslik ateş nefesinin üç turunu tamamlayın
• Nefesiniz üzerindeki tüm kontrolü bırakın ve nefesinizin normal durumuna dönmesine izin verin. 
• Yüksek sesle söyleyin: Büyüyen ay, doğru eylemi yaptığımı belirtmek için önümüzdeki günlerde işaretlerimi vermeni istiyorum.  
• Nefesinize odaklanmaya devam edin. 
• Size gelebilecek bilgilere açık ve alıcı olun.
• Gerçek olarak deneyimlediğiniz tüm hislere güvenin.
• Nefesinize odaklanmaya devam edin. 
• Bu alıcı alanda istediğiniz kadar kalın. 
• Ay’a enerjisi için teşekkür edin.
• Nefesinizin tüm kontrolünü serbest bırakın.
• Gözlerinizi açın, vücudunuzla bağlantı kurun ve aldığınız bilgileri not edin. 

Dolunay Meditasyonu

Dolunay bir kutlama, tatmin ve şükran zamanıdır. Hedeflerinize ulaşmamış olsanız bile, dolunay sizi hayatınızda sahip olduğunuz tüm bolluğu çoğaltmaya ve kutlamaya davet ediyor. Dolunay aynı zamanda en güçlü ay evresi olduğu ve bizi en çok etkilediği için her türlü yaratım konusunu gerçekleştirmek için ideal bir zamandır.

Dolunay Mantrası: Gelmiş olan ve hala bana gelmekte olan her şey için minnettarım.   

Dolunay İsteğe Bağlı Araçlar: Gökkuşağı, beyaz veya şeftali aytaşı, mor mum. 

Dolunay Meditasyonu: 

• Omurganız dik olacak şekilde bir sandalyeye veya yere oturun.
• Yüksek sesle söyleyin: Dolunay, beni şükranla doldurmanı ve etrafımdaki sihri açığa çıkarmanı istiyorum. 
• Zihninizdeki seslerden uzaklaşmak için nefesinizin farkına varın.
• Her nefesi karnınızın derinliklerine göndermeye başlayın. 
• Bütün dikkatiniz nefesinizde olsun. Ve nefes alış verişlerinizin uzunluklarına dikkatinizi verin.
• Dolunayın parlak beyaz ışığının sizi yıkadığını hayal edin. 
• Minnettar olduğun bir şeyi aklına getir şimdi.. Minnettarlığınızı tam olarak deneyimlemek için kendinize izin verin. Minnettar olduğunuz şeyleri aklınıza getirmeye devam edin. 
• Bu şükran ve minnettarlık duygusu ile dilediğiniz kadar oturun ve nefesinize ve dolunayın ışıltılı ışığına odaklanmaya devam edin. 
• Meditasyonun geri kalanı için bu şükran yerinde kalabilir veya devam edip rehberlerinizle bağlantı kurabilirsiniz. 
• Yüksek sesle söyleyin: Dolunay, rehberlerime, yüksek benliğime açılmama yardım etmeni istiyorum. 
• Nefesinize odaklanmaya devam edin. 
• Size gelebilecek bilgilere açık ve alıcı olun.
• Gerçek olarak deneyimlediğiniz tüm hislere güvenin.
• Nefesinize odaklanmaya devam edin. 
• Bu alıcı alanda istediğiniz kadar kalın. 
• Sizinle paylaştıkları herhangi bir bilgi için aya, rehberlerinize, yüksek benliğinize teşekkür edin. 
• Nefesinizin tüm kontrolünü serbest bırakın.
• Gözlerinizi açın, vücudunuzla bağlantı kurun ve aldığınız bilgileri not edin. 

Azalan Ay Meditasyonu

Azalan ay artık size hizmet etmeyen her şeyi salıvermeye ve mevcut durumunuzu olduğu gibi kabul etmeye davet ediyor. Bu enerji ayrıca önceki arzunuzu yeniden değerlendirmenizi ve sahip olabileceğiniz beklentileri veya mevcut durumunuzu kontrol etmenizi bırakmanızı gerektirebilir.

Azalan ay, Evrenin her zaman bizim zaman çizelgemizde çalışmadığının güçlü bir hatırlatıcısıdır. İşler kontrolden çıkmış gibi görünebilir veya hissedilebilir, ancak hepsinin bir amacı vardır. Olanı olduğu şekliyle kabul etme zamanıdır şimdi. Bu aşama oldukça aktif görünse de, aslında daha pasiftir. 

Azalan Ay Mantrası: Artık bana hizmet etmeyenleri salıveriyorum ve kendimi olduğum gibi kabul ediyorum.  

Azalan Ay İsteğe Bağlı Aletler: Obsidyen, pembe kuvars , siyah mum ve sedir.

Azalan Ay Meditasyonu: 

• Omurganız dik olacak şekilde bir sandalyeye veya yere oturun.
• Yüksek sesle söyleyin: Azalan ay, bana neyin gitmesi ve neyin kalması gerektiğini göstermeni istiyorum. 
• Zihninizdeki seslerden uzaklaşmak için nefesinizin farkına varın.
• Her nefesi karnınızın derinliklerine göndermeye başlayın. 
• Bütün dikkatiniz nefesinizde olsun. Ve nefes alış verişlerinizin uzunluklarına dikkatinizi verin.
• Küçülen aydan gelen ve etrafınızı saran yumuşak pembe bir ışık hayal edin. Bu yumuşak pembe ışığın, artık size hizmet etmeyen diğer insanlara bağlı tüm durgun enerjileri, eski inançları veya bağları alıp götürdüğünü hayal edin. Başka biri için yararlı enerjiye dönüştürülmesi için sizden aldığı her şeyi Dünya’ya gönderdiğini hayal edin. 
• Bu yumuşak pembe ışığın şimdi sizi yumuşak bir sevgi bulutu gibi çevrelediğini hayal edin. 
• Yüksek sesle söyleyin: Azalan ay, şu anda olduğum yerde kendimi sevmeme ve kabul etmeme yardım etmeni istiyorum.
• Nefesinize odaklanmaya devam edin. 
• Sevgi ve kabul görmeye açık ve alıcı olun. 
• Gerçek olarak deneyimlediğiniz tüm hislere güvenin.
• Nefesinize odaklanmaya devam edin. 
• Bu sevgi dolu yerde dilediğiniz kadar kalın. 
• Sizinle paylaştığı sevgi ve özgürleşme için aya teşekkür edin. 
• Nefesinizin tüm kontrolünü serbest bırakın.
• Gözlerinizi açın, vücudunuzla bağlantı kurun ve aldığınız bilgileri not edin. 

Karanlık Ay Meditasyonu

Karanlık ay evresi, ayın gece gökyüzünde görünmediği yeni aydan hemen önce gerçekleşir. Karanlık ay, dinlenme, bütünleşme ve yenilenme zamanıdır. Bu ay evresi sizi çok az şey yapmaya çağırır. Bu ay döngüsü sırasında meydana gelen her şeyi yansıtma zamanıdır, böylece onu varlığınıza entegre edebilirsiniz. Uygun entegrasyon olmadan, döngüler tekrarlanmaya devam edecektir. 

Karanlık Ay Mantrası: Dinlenmeme izin var. Büyüme için dinlenme gereklidir.

Karanlık Ay İsteğe Bağlı Aletler: siyah turmalin, mavi veya siyah mum, kuru lavanta. 

Karanlık Ay Meditasyonu: 

• Omurganız dik olacak şekilde bir sandalyeye veya yere oturun. 
• Yüksek sesle söyleyin: Karanlık Ay, olan her şeyi bütünleştirebilmem için bana derin dinlenme konusunda rehberlik etmeni istiyorum. 
• Zihninizdeki seslerden uzaklaşmak için nefesinizin farkına varın.
• Her nefesi karnınızın derinliklerine göndermeye başlayın. 
• Bütün dikkatiniz nefesinizde olsun. Ve nefes alış verişlerinizin uzunluklarına dikkatinizi verin.
• Karanlık aydan gelen ve başınızın tepesinde sizinle buluşan koyu mavi, ışıltılı bir ışık hayal edin. Bu mavi enerjinin sıcak ve ağır olduğunu hayal edin. Enerjinin başınızın tepesinden ayak parmaklarınızın ucuna kadar bedeninizin her bir yerine nazikçe dokunduğunu ve sizi sıcak bir battaniye gibi kapladığını görselleştirin. 
• Ortaya çıkan düşüncelere dikkat edin ve çözülmesi için herhangi bir şeye ihtiyaçları olup olmadığını sorun. Duyguları temizlemenizi gerektirecek düşünceleriniz ve hisleriniz olabilir. Duygularınızın ihtiyaç duydukları gibi gelip gitmelerine izin verin. 
• Yüksek sesle söyleyin: Karanlık Ay, ortaya çıkan duyguların ışığını ve gölgesini deneyimlememe yardım etmeni istiyorum. 
• Nefese ve aydan gelen sıcak enerji örtüsüne odaklanmaya devam edin. 
• Bu alıcı alanda istediğiniz kadar kalın. 
• Rahatlığı ve yenilenmesi için aya teşekkür edin. 
• Nefesinizin tüm kontrolünü serbest bırakın.
• Gözlerinizi açın, vücudunuzla bağlantı kurun ve aldığınız bilgileri not edin. 

Ayın evreleri, tezahür ettirmek, güvenmek, serbest bırakmak, bağlanmak ve dinlenmek için bir rehber olarak kullanılabilir. Her aşama, farklı enerji türlerine ve hayatınızın farklı yönlerine uyum sağlamanız için size bir hatırlatma sunar. Meditasyon, bu enerjiyi uygulamaya koymanın güçlü bir yoludur. 

Meditasyon nedir veya neye yarar diye merak ediyorsanız buradan blogumdaki diğer yazılara göz atabilirsiniz, ınstagram hesabımdan beni takip edebilirsiniz 🙂

Sonsuz sevgimle